ここの記事では、基礎体温計の使い方を書いていきます。誰でも簡単に出来るので是非試してみて下さい。
最初に、朝、目覚めた時に、身体を動かさなくても検温できるように、あらかじめ枕の近くなど手の届くところに体温計を準備します。
次に、起きてからすぐに、寝た状態で体温を測ります。正確な基礎体温を測る為に、身体を起こしたり、動かさないで検温をします。
この２つを守って、できるだけ毎日、同じ時間に体温を測っていくと自分の基礎体温が分かります。睡眠の時間もなるべく多い方がいいという事です。
また、大体の人はわきの下に体温計を入れて検温すると思いますが、基礎体温を測る場合、口の中に入れて測定するのがいいそうです。
３日坊主の人でも、大丈夫です。もし、測定を忘れた日があっても継続して続ける事が大事になってくるので途中で諦めずに検温していきましょう。
テルモ婦人体温計 WOMAN℃は、0.00℃まで表記されます。基礎体温は、低温期と高温期の差が0.3～0.5℃しかありません。基礎体温を測定する時は、専用の婦人体温計を使用してみましょう。
テルモ婦人体温計 WOMAN℃の使用方法の情報はここから
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